灵芝怎么食用
灵芝相信大家都知道,这是一种很名贵的中草药,很多人为得到它不惜花重金购买,买到之后问题就来了,这个东西要怎么食用,下面我们来为大家解决这个难题。
方法/步骤
1第一:论保留药性灵芝最好的使用方法就是煮水喝,尤其是紫灵芝煮水喝,能使灵芝的药效得到最好的发挥,且不会被其他的食材掩盖灵芝的药性,坚持喝能达到强身健体,延年益寿的功效。
2第二:如果想要味道好的话,平时炖肉,熬汤也可放些紫灵芝,虽然不如煮水喝效果好,但也能起到一定的效果,平时做饭放一点,既不麻烦,又能养生,一举两得。
3第三:在灵芝的加工品中,灵芝超细粉和孢子粉价格较便宜,适合大众日常保健使用。日常应用中还发现,加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有很好的效果。服用时,可单用灵芝超细粉或孢子粉,二者配合使用效果更好。
注意事项
不过需要注意的是,灵芝虽然可以益寿延年,不过也不建议成年累月的食用,建议大家每每服用至三个月后,可以停用7-10天,然后再服用。
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