身体出现了痛经怎么办好
在女性月经期间,大多数的女性都会出现痛经的症状,一般来讲,痛经程度较轻的人是可以不予理睬的,而对于痛经症状较为剧烈的人来说,其则要采取适当的措施来进行缓解,下面就将身体出现了痛经怎么办好的方法分享如下。
方法/步骤
1方法一:经期女性受寒是导致痛经症状严重的关键因素,所以,在经期来临时,女性朋友一定要做好保暖措施,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
2方法二:热敷在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。服用止痛药阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息。可缓解经痛。当经痛开始时,用牛奶送服一粒药片,既不伤胃,也会防止经痛。
3方法三:泡矿物澡在温水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠。泡二十分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。
注意事项
在对身体出现痛经后的解决办法有所了解后,女性在经期喝水的时候要注意选择温开水。
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