怎样预防冷空气感冒
方法/步骤
1如果得知冷空气要来,首先要准备好厚实的衣物,出门多带一件外套,睡觉的时候换上厚被子或者加盖一层被毯。
2要多喝白开水,保持身体水分,平常可以时不时地喝一口温热的白开水含在嘴里,慢慢下咽,保持咽喉等管道湿润,另外保持室内相对湿润,可以放一个加湿器,放一些绿色植物,不要太干燥。
3在干燥一些的地方最好出门时戴上口罩,围上围巾,保护口鼻和咽喉,防止风沙。
4在冷空气来临之前,可以在平常多喝一点生姜茶,吃饭的时候做点萝卜汤等食物,这些都有助于预防感冒。
5相对而言增加一点运动量,最好是有氧运动,慢跑就是最好的选择。
注意事项
预防重于治疗,经常锻炼,注意保暖,增强体质才是保证身体健康最重要的条件,如过患上感冒且比较严重,一定要到医院接受正规治疗。
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