宝宝免疫力差怎么办 从这三点开始改变
1、及时补充微量元素及维生素
2、保证孩子有充足的睡眠
3、保证孩子进行科学的身体锻炼
方法/步骤
1及时补充微量元素及维生素;虽然现在的孩子个个都是家里的小太阳、心头肉,吃的喝的玩的用的穿的,父母都会在自己能力范围内给孩子选择最好的,但是,不可避免的仍然会有孩子缺乏微量元素或者维生素。如果孩子缺铁、缺锌就容易导致免疫力减弱,而且缺锌还容易让孩子患呼吸道及消化道疾病,并且易反复。缺乏维生素更是对孩子的生长发育有很大的负面影响。不要听信了网上的片面之词,说微量元素没有必要做检查,如果孩子各方面发育正常,提抗力也好自然不用担心,可是如果孩子经常生病,还是去查一下比较好。tips:每天给宝宝吃不同种类的蔬菜和水果,饮食不要太单一,保持营养均衡全面,冬天由于日照时间短,可以及时给孩子补充VAD及VD,室内开暖气的时候多给孩子喝水。
2保证孩子有充足的睡眠;作为成人,我们也深有体会,就是夜里睡不好,白天也没精神,如果再遇上什么烦心事导致夜里失眠,那段时间肯定就容易生病,为啥?睡眠不足,抵抗力也下降呗。对于孩子来说,充足的睡眠是拥有好身体的前提条件,而且,睡眠不足也会影响孩子生长激素的分泌,时间长了导致身高低于同龄人,又给宝妈增添烦恼。tips:家长首先养成早睡早起的习惯,带着孩子一起规律作息,可以有效提高孩子的免疫力。
3保证孩子进行科学的身体锻炼;有效科学的锻炼身体,可以提高孩子的免疫能力,让孩子有个更好的体质。一个孩子的身体素质再好,可是长时间不锻炼、不活动,身体的抵抗力和免疫力也会下降,这同成人的锻炼是一个道理。tips周末天气好的时候,多带孩子活动活动,草地上跑一跑,球场上打个球,哪怕是晚上在家陪孩子一起做个捉迷藏,既增进了亲子关系又让孩子活动了,何乐而不为呢?
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