宝宝抵抗力差怎么办 怎样增加宝宝身体抵抗力
1、疫苗接种
2、运动和锻炼
3、多晒太阳
4、良好的睡眠
5、不要害怕病菌
方法/步骤
1疫苗接种:为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,因为疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性,还可以使一定的人口产生免疫群,如果大部分人都有了免疫力,那么疾病就很难传播了。因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗!
2运动和锻炼:运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径,因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环(淋巴拥有很多抗感染细胞),还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,家长都应该鼓励宝宝多运动,从而增强体质。特别强调:不要只重视室内活动,而忽略户外活动。每天带宝宝到户外接受一些自然光照,感受温度的变化过程,更有利于增强宝宝自身抵抗力。
3多晒太阳:我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照却可以保证宝宝的免疫系统正常工作,从而有效地提高宝宝的抵抗力。因此建议家长在天气好的情况下,可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照,尤其是对新生的宝宝来说,这样还可以有效地防止佝偻病和尿布疹的发生。
4良好的睡眠:充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反,持续不断的活动会使宝宝紧张劳累,影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后,良好的睡眠非常重要!因此家长应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点,耐心帮助宝宝建立生活规律,确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事的时间)。
5不要害怕病菌:轻微病菌的感染,比如:感冒、发烧等疾病,是能够帮助宝宝完善免疫力,增强自身抵抗力的。因此,当宝宝发烧、感冒,家长们不必要太紧张,做好护理工作即可。
6特别强调:家长不要因害怕宝宝感染病菌就不带宝宝去室外或是公共场所。因为免疫系统只有遇到威胁比如感染病毒时,才会产生消灭病毒的抗体。所以,尽管宝宝有时会有一些生病的症状,但这也是在提高宝宝自身抵抗力。当然,流行性疾病爆发时还是要避免去人多拥挤的地方,但是不必因害怕而闭门不出。
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