肉桂的功效与作用吃法用量1

肉桂有以下功效和作用：

1. 降血糖：肉桂中的某些成分有助于刺激胰岛素的作用，从而有助于降低血糖水平。

2. 抗菌抗病毒：肉桂中的某些成分具有较强的抗菌和抗病毒作用，有助于预防和治疗感染性疾病。

3. 促进消化：肉桂中的某些成分有助于刺激胃液的分泌，从而促进消化。

4. 调节血脂：肉桂中的某些成分有助于降低血脂水平，预防心血管疾病。

如何食用肉桂？

肉桂可以作为调味料使用，可以放在烤面包或燕麦粥中，或用来制作肉桂茶等。

肉桂用量：

每日食用肉桂的建议量为1-6克，也可以根据个人需要适当增加或减少。