减肥餐午餐食谱 午餐吃什么减肥
1、虾仁杯套餐
(1)米饭75克。
(2)虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克。
(3)煮鸡蛋1只:50克。
(4)饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克。
能量:632千卡,蛋白质:28克。
2、鳗鱼饭套餐
(1)米饭75克。
(2)鳗鱼:75克,红椒50克,生菜50克,西兰花50克。
(3)炒菠菜:100克,色拉油10克。
(4)饭后茶点:酸奶1杯,100克,奇异果:50克。
能量:646千卡,蛋白质:28克。
3、三明治套餐
(1)三明治面包1个:面包2片50克,方腿肉25克,生菜50克。
(2) 玉米色拉:鲜玉米1根:100克,番茄50克,鸡胸肉50克,沙拉酱少许。
(3)饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒:15克。
能量:632千卡,蛋白质:29克。
4、红烩牛肉饭套餐
(1)米饭75克。
(2)牛肉:100克,番茄50克,胡萝卜100克,色拉油15克。
(3)拌酸黄瓜:100克。
(4)饭后茶点: 桔子1只,100克。
能量:633千卡,蛋白质:28克。
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房子什么风水最旺
在风水学中,人们相信以下几种房子风水最旺:1.坐北朝南:这种朝向被视为最好的选项,因为它可以使房屋充分接收阳光和自然光线,并获得更好的能量流动。2.地势平缓:房屋周围的地势不宜过于陡峭或有尖角,因为这可能会形成不良风水。地势平缓的房屋可以保持良好的能量流动。...
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58年属狗什么形状最旺财
根据风水学说,属狗的人在58年的话,最旺财的形状是“圆形”,圆形代表着完整和无限,有助于聚拢财气和正财,增加财富运势。因此,属狗的人可以选择佩戴或摆放圆形的物品来增加财运。...
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宝宝腹泻怎么办
如果宝宝出现腹泻,应该采取以下措施:1.保持水分补充:腹泻会导致宝宝失水,要保证宝宝的充足水分摄入。可以给宝宝喂养适量的水、果汁或补充口服葡萄糖盐水。2.调整饮食:减少脂肪和高纤维食物的摄入,改为给宝宝喂养一些轻易消化的食物,如米汤、米粥、面包、面条等。3.避...
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火命最旺的人是什么命
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