减肥午餐食谱大全 减肥午餐食谱大全有哪些
1、虾仁杯套餐
(1)米饭75克;虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克;煮鸡蛋1只50克。
(2)饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓50克。
(3)能量:632千卡。
(2)蛋白质:28克。
2、鳗鱼饭套餐
(1)米饭75克;鳗鱼:75克,红椒50克,生菜50克,西兰花50克,炒菠菜100克,色拉油10克。
(2)饭后茶点:酸奶1杯,100克,奇异果50克。
(3)能量:646千卡;蛋白质:28克。
3、三明治套餐
(1)三明治面包1个:面包2片50克,方腿肉25克,生菜50克,玉米色拉:鲜玉米1根:100克,番茄50克,鸡胸肉50克,沙拉酱少许。
(2)饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒15克。
(3)能量:632千卡;蛋白质:29克。
-
如何将鞋子洗白
要将鞋子洗白,可以尝试以下方法:1.使用肥皂水:将一些温水倒入盆中,加入少量洗衣粉或者液体洗洁剂,搅拌均匀至起泡。用刷子蘸取肥皂水,轻轻刷洗鞋子的表面直至泡沫起泡。然后用清水冲洗干净。2.使用氧化剂:将一小勺过氧化氢(又称双氧水)加入一杯温水中,搅拌均匀。使用刷子...
-
冬虫夏草几月份采摘最好
冬虫夏草主要在夏季至秋季采摘最佳。具体来说,采摘时间可以在6月至9月之间,因为这个时期夏草的生长最旺盛,含有丰富的有效成分。但是也要注意,采摘时间要根据具体地理环境和气候条件而定,以确保采摘时草虫的质量和含量最佳。...
-
英雄联盟ap什么意思
在英雄联盟中,“AP”通常指的是“AbilityPower(技能强度)”。AP是一种用于衡量英雄技能威力的属性,它影响到技能的伤害输出。许多英雄的技能伤害受到AP的加成,所以在游戏中,有些英雄更适合选择AP装备来增加他们的技能伤害。...
-
折柳是什么意思
"折柳"是一个成语,通常用来形容离别时的伤感情怀或者怀念。它的意思是在春天时折断柳树的枝条,表达离别之情或怀念之情。这个成语常常被用来描述离别的场景或者表达对离别时充满感伤的情感。...