红芸豆的功效与作用及食用方法 红芸豆的功效与作用及食用方法是什么
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1、红芸豆是一种营养价值比较丰富的食品。这种红芸豆中含有非常丰富的不饱和脂肪酸、纤维素,摄入体内之后可以有效的增加饱腹感,能够辅助降低血压、降低血脂。
2、而且红芸豆中的维生素c含量也比较丰富,能够增强人体的免疫力,其中还含有大量的铁离子,对于小细胞低色素性贫血有预防作用。但是需要注意,红芸豆摄入过量容易引发腹胀、排气增多,所以建议适量食用。
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