腰间盘突出的自我疗法有什么
现在很多老年人年纪大了,都会在家里坐的太久,就会出现腰间盘的突出问题,在上楼和下楼,身体都会出现疼痛感,下面来说一下腰间盘突出的自我疗法有什么。
方法/步骤
1第一:可以进行推拿按摩,此法较受患者的欢迎,可以缓解肌肉痉挛,改善局部循环,促进功能恢复。也可以通过体疗的方法,体疗主要适用于早期,骨关节改变不大的患者,同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。
2第二:针灸,针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用,同时可配合拔罐治疗,提高疗效。
3第三:理疗,理疗的种类较多,可根据具体的病情及拥有的设备条件等合理选用。主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。
注意事项
腰间盘突出的疾病,自我疗法还是很多的,患者可以通过自己身体需要来适当的做治疗,都是属于保守的治疗方法。
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