运动后膝盖疼怎么恢复 运动后膝盖疼怎么恢复
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1、冷敷:一般是在运动后膝盖开始疼的48小时之内,可以用冷毛巾或者包裹的冰块对膝盖进行冷敷,这样可以达到血管收缩,减轻局部血液循环,从而缓解疼痛。
2、热敷:一般是在疼痛开始后的48小时之后,可以用热毛巾或者热水袋等对膝盖进行局部的热敷,这样可以促进局部血液循环,还能帮助缓解疼痛。
3、口服抗炎药物:主要的作用是对疼痛期间的膝盖进行消炎止痛,可以缓解关节内的发炎肿胀现象。
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卡卡西和凯扭屁股是哪一集? 你看过卡卡西和凯扭屁股这个片段吗
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1、《后宫保命日常》是一部连载于起点女生网的古代言情类网络小说,作者是坤月初二。2、《后宫保命日常》简介:看她从皇后之位走到病逝,看她从贵妃之位走到自尽,看她从第一宠妃走到失宠,看她从皇帝表妹走到冷宫,秦清觉得后宫真的是太凶残了,还是当一个后宫咸鱼,在宫里安...
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今行而无信则秦未可亲也翻译 今行而无信则秦未可亲也是什么意思
1、翻译为:现在去却没有什么凭信之物,那么就无法接近秦王。2、出自两汉的《荆轲刺秦王》,原文:太子丹恐惧,乃请荆卿曰:“秦兵旦暮渡易水,则虽欲长侍足下,岂可得哉?”荆卿曰:“微太子言,臣愿得谒之。今行而无信,则秦未可亲也。夫今樊将军,秦王购之金千斤,邑万家。诚能得樊将军...
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自由泳怎么游不累 自由泳如何游不累
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