自由泳怎么游不累 自由泳如何游不累
1、呼吸、划手、打腿的比例,自由泳的打腿主要作用是平衡身体,其次就是部分动力。自由泳打腿平衡身体,可以减少许多阻力。长距离又自由泳,建议采用呼吸:划手:打腿的比例,1:1:4(或1:1:2)。
2、两手划手的位置,自由泳划手位置分为:前、中、后。前划手:1点钟位置(次位置方向性强,容易保持直线);中划手:3点钟位置(次位置方向性不强,不容易保持直线);后划手:5点钟位置(次位置方向性差,很难保持直线)。长距离游自由泳,建议采用前划手位置。
3、划水路线,自由泳划水路线可分为:直线形(J形);曲线形(C形、S形)。长距离游自由泳,建议采用曲线形(S形)。
4、呼吸频率,长距离游自由泳不宜采用(呼吸、划手、打腿)1:2:6的比例,此比例容易憋气(缺氧)。长距离游自由泳,建议采用呼吸频率一套动作(1次呼吸)/1.5~2.0秒。
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榻榻米为什么这么硬呢? 因为是用木板来安装的
1、因为榻榻米上面都是用木板来安装的,所以也就像是木板床一样,没有下面铺床垫那样舒适。2、好处是对身体有益。榻榻米作为一种家居用品,其软硬适中的质地,对于儿童的骨骼发育,有着促进增长作用,对老年人相对脆弱的身体的恢复也很有好处。3、外观美观有创意:它的方正...
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学而时习之不亦说乎翻译 如何理解学而时习之
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月亮为什么是圆的 具体原因讲解
1、有时我们看到的月亮是弯的,是因为地球在月亮和太阳之间,地球挡住了回部分太阳光,而没有挡住的太阳光就射向了月亮并被月亮反射,我们也就看到了不完整的月亮.当地球没有挡住太阳光,太阳光就照射到了整个月答亮,也就是完全的、圆圆的月亮了....
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功能眼镜和普通眼镜有什么区别? 讲解两种眼镜的具体区别
1、功能眼镜和普通眼镜的制造目的不同。2、普通眼镜是眼球去适应眼镜,度数年年升。功能眼镜可随环境的变化而自动调节功能,瞬间改变视觉感受保护人眼健康,达到“眼镜能自动调节功能去主动适应眼睛,同时提升视力”的效果。...