吃什么水果美白 这几种美味又有效
水果中的维生素C,可让肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沉着、消除黑斑等,让肌肤由里到外看起来白里透红。那什么水果可以美白呢?
吃水果不但可以补充维生素,而且还可以起到美白的作用。天然无污染,益处多多,相对于市场上的美白护肤品,小编觉得多吃水果才是正道,那么什么水果的美白效果较好呢?一起来看看。
⒈苹果
我们常听到:一日一苹果,医生远离我。这证明苹果含有的元素对于我们的身体很重要,而且它美白的效果还不错,因为其含有维他命,可以减轻我们的黑色素沉着,同时还含有蛋白质,纤维等,无论是吃还是用来做面膜,对我们的皮肤都有美白作用。
⒉草莓
草莓的颜值很高,不少妹子会被它外边吸引。它含有的元素也挺丰富,比如糖分、维他命、果酸等,如果做成面膜,可以滋润并美白我们的皮肤,保持弹性。如果是用来品尝,也会起到美白作用,因为有维他命的存在,而且它还可以帮你解乏,有助于你的睡眠,从而使你身体更规律,气色也会更好,内在与外在的双重美白,岂不乐哉?
⒊西红柿
大家都知道西红柿是蔬菜之一,其实它也是一种水果。大家应该都知道其含有丰富的维生素,并且热量少,想要瘦身的妹子往往把它当主食,热量少又可以补充营养,这是大家乐见的。除此之外,它属于酸性水果,可以平衡体内的ph值,那么就会减少黑色素的积聚,达到祛斑美白的效果。
除了以上三种水果可以美白,还有樱桃、菠萝等,都是美白的良品,想要美白的妹子可以多吃。
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