减肥荷叶茶的制作方法介绍 神奇瘦身原理助你甩肉
荷叶茶中由于含有多种碱类和茶多酚,所以对于排出身体的油脂是非常有效的,换句话说荷叶茶的减肥功效十分明显,那么有什么方法可以在家中自制荷叶减肥茶呢?
中医研究表明,大部分茶类中都含有能够帮助我们减肥的化学物质,所以大部分都有减肥的功效。特别是荷叶茶,由于其中含有特殊的碱类、柠檬酸、茶多酚,所以对于减肥是非常有效果的。并且在日常的生活中荷叶是一种比较容易获取的植物,所以很多人都会采取荷叶茶减肥这种方法。那么在日常的生活中如果想要自制荷叶茶要如何操作呢?
1、将荷叶晒干
新鲜的荷叶中含有比较丰富的水分,所以第一部就是将荷叶洗干净放在太阳下进行日晒。不过日晒的时间也是有讲究的,由于中午的阳光比较猛烈,如果这时候晒的话会把荷叶中的营养物质都吸收干,这样就没有减肥的功效了。所以比较适宜在早晨或者下午太阳临近下山的时候进行这项操作。
2、晒干之后搓碎
很多人认为荷叶在晒干之后就可以直接冲泡了,但是其实这是错误的。正确的做法是将晒干的荷叶用容器搓碎,这样在冲泡的时候荷叶中的营养物质能够更好地溶解在开水中,肠胃在吸收的时候才能够汲取到更多的营养物质。
除了以上的两个基本步骤之外,大家还可以根据自己的实际情况进行制作。如果想要把荷叶和其他的药材结合的话需要提前咨询一下药剂师是否会产生不好的影响,混合在一起功效是否会减弱。利用科学的方法和手段才能够通过喝茶达到减肥的目的,否则只是徒然。
-
正确选择减肥食物 低糖营养又健康
日常生活中,很多人都是通过运动来减肥的,其实吃食物也可以减肥,只要你所选的食物热量比较低且有营养,这样的减肥比运动更好哦!选择正确的减肥食物,低糖营养又健康。我们都知道,多吃新鲜水果对身体有益,这是因为水果中含有很多维生素和膳食纤维,这可以帮助我们促进肠道的...
-
水煮蛋减肥法 15天狂瘦8斤
吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”,每天只大约摄取7、8百大卡热量,让你能在短期内快速瘦身。这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用,除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动,最需要注意的就...
-
冬季养生也要减肥,4色水果能甩油
柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果,能降低血脂和胆固醇。对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。紫黑色水果含有更丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比β—...
-
健康减肥食谱 教你如何吃出苗条身材
导读:说起减肥,很多要将减肥事业进行到底的壮士门可能正在进行着非一般顽强的节食运动。其实只要搞清楚引起肥胖的原因,科学饮食,不过量地摄入引致肥胖的元素,就可以吃出苗条身材!说起减肥,很多要将减肥事业进行到底的壮士门可能正在进行着非一般顽强的节食运动。其实...