6种给力减肥食物 冬天拒绝肥胖
导读:减肥和美容永远都是女人的两大话题,尤其是在冬天,越包越臃肿的我们总是想着如何才能更瘦更美。看看小编特别为你推荐的冬季减肥食品,让你知道原来有这么多食物既可以减肥又可以养颜美容两不误的。
1.香蕉。
便秘时,吃些香蕉就能顺利通便,可见香蕉的润肠排毒功能还是很不错的,对瘦身和美容自然有一定的帮助了。香蕉的热量非常低,且脂肪含量也很低,并且还含有相当丰富的钾,多吃香蕉不仅能减肥,还能排毒养颜。
2.柚子。
柚子的热量含量相当低,并且有消耗脂肪的作用,也是不错的减肥食品。更重要的是,柚子还含有丰富的钾,可以减少下身的脂肪,和令下身水肿的盐份,瘦腿效果相当好。
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【导读】6种给力减肥食物 冬天拒绝肥胖..
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3.苹果。
苹果是公认的减肥食品了,其本身所含有的大量膳食纤维,可以帮助消除宿便,瘦小肚子。另外,苹果含有钾,可以让体内的残余废物,随着尿液排出体外,有减肥美容的效果。
4.木瓜。
木瓜不仅有丰胸功能,同时还有减肥功能。木瓜含有特殊的木瓜醇素,不仅可以分解蛋白质和糖类,防止脂肪堆积。更厉害的是还可以分解脂肪,减掉满身的赘肉,并且还能促进新陈代谢,及时把多余脂肪排除体外,从而,可以达到减肥的作用,减肥时可多吃。
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在摄入热量不变的前提下,多喝一些酸奶,能有助于减肥。因为,酸奶中含有丰富的乳酸菌,乳清酸和钙,可以有效抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,减少胆固醇的产生,防止便秘,有助减肥。另外,多喝酸奶还能提高身体免疫力,让肠道更健康让肤色更红润。
喝一般的茶可以减肥,而喝中药配制成的茶,不仅可以减肥还可以养颜美容。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等药材配成,常喝的话,能有效的促进代谢,加速脂肪燃烧,帮助瘦身。另外,因为清谐茶都是由天然药材配成的中药减肥茶,多喝还有使皮肤更光滑更红润的美容效果。
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