瑜伽球怎么放气的 教你选择的技巧
瑜伽是一种健身运动,而且深受现代女性的喜爱。但是很多人在使用瑜伽球之后不知道怎么把里面的气体放掉,其实很简单,只要用夹子把塞子夹出来就可以把气放出来了。
大家都知道,练瑜伽的时候借助瑜伽球会非常好。瑜伽球可以帮助我们完成很多难做的动作,能更加有效锻炼身体。瑜伽球的锻炼方式可以更放松自己,减肥效果也非常。有些人使用瑜伽球锻炼后,不知道如何把气体放掉,其实只要拔下堵住孔的白塞子就行了。
一、瑜伽球是不是会爆炸
质量好的瑜伽球是由柔韧性很好的材料制作,弹性是很好的,我们坐在上面练习瑜伽的时候是不会爆的,但是如果你把瑜伽球的气打得太多,就很可能会爆,否则是不可能会爆的,要是有什么锋利的东西扎到瑜伽球,也会发生爆炸。瑜伽球的气打到七、八分就可以了,这样瑜伽球更加容易控制。
二、选择瑜伽球的方法
1.看原料
选择瑜伽球时,主要看是不是安全的,大家可以闻气味,质量好的瑜伽球没异味,如果材料不好,会有一种很难闻的味道,这样的瑜伽球是不可以使用的。此外,还可以查看合格证,看看这些材料是否有害。
市场上有两种瑜伽球,一种是可以抗爆的,防爆的瑜伽球采用优质材料制成,摸起来很柔软,大家选择防爆材料的瑜伽球使用起来会安全很多。
2.看尺寸
选择瑜伽球的大小要根据自己的身高,身高不同的人适合使用的瑜伽球大小有差别,身高在1.6米的女孩应该选择直径55到60厘米的瑜伽球,这样使用起来更加合适。
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