减肥适合吃菠萝吗 减肥能不能吃菠萝
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2、减肥可以吃菠萝,因为菠萝中富含丰富的膳食纤维素,容易给人造成饱腹感,菠萝含的热量要比其他水果低,并且它含有一种菠萝酵素,能很好地分解蛋白质,酸解脂肪,减少人体对脂肪的吸收。
3、菠萝是常见夏日水果,水分充分,酸味还可刺激唾液分泌,是夏日清热解暑的时令水果,菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动,菠萝中的一些成分还有利尿作用,可减轻身体水肿,菠萝中含有丰富的维生素E,有养颜瘦身的效果。
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减肥能不能吃牛排 减肥期间可以吃牛排吗
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螃蟹的热量高吗 螃蟹热量高不高
1、螃蟹的热量不是很高,100克可食用部分热量是160大卡,每100克蟹黄中胆固醇含量在450克左右。2、因此,吃螃蟹不能光吃蟹黄,会导致热量摄入过多,导致发胖。螃蟹含有蛋白质,脂肪,胆固醇,碳水化合物,微量元素等营养成分,每100克螃蟹中还含有大约56克的硒元素,经常食用,可以提...