减肥能不能吃菠萝蜜 减肥可以吃菠萝蜜吗
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2、菠萝蜜的热量不低。每100克的菠萝蜜里面含有大约103大卡的热量,和一碗白米饭的热量相当。如果在正常饮食的基础上,每进食100克的菠萝蜜,相当于多吃一碗米饭,不利于患者减肥。
3、菠萝蜜的糖分很高。菠萝蜜里面含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖,属于高含糖量的水果,含糖量在22%左右,过多食用菠萝蜜会导致多余的糖分无法被消耗,从而转为热量在体内堆积,引起肥胖。因此想要减肥的人,最好不要吃菠萝蜜,很容易引起肥胖。
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