腿骨折后适合练瑜伽 当心伤口恶化
健身瑜伽俨然已经成为了一种时尚项目了。不仅可以减肥瘦身,还能提升气质和魅力。但是要注意的是,骨折患者在伤口还没有愈合之前是不宜进行瑜伽的,以免伤口恶化。
瑜伽是一种古老的健身的运动,早期主要是起源于印度的舞蹈文化,在加上瑜伽术的好处非常多,因而在后来被广大的人群所推崇,演变成现如今备受热捧的养生运动。瑜伽除了可以雕塑外在的形态,还能帮你提升不少气质感。它不比其他的运动项目,大多数的瑜伽动作都是非常唯美的,就像是在练舞一样,这也是为什么有很多女性都会练瑜伽的原因之一。
不过,瑜伽虽然好,但也并不是什么时候都可以练习的,比如腿骨折后。腿骨折是一种严重型的骨科症状,一般没有休养3个月是没办法正常下地走路的。因此,在这个期间是不宜进行瑜伽锻炼的。先不说会引起强烈的疼痛感,严重的时候还会引起伤口恶化,进一步加重病情,延长恢复期。那么,腿骨折后要如何护理呢?下面教你几个方法。
1、注意保暖
早期的腿骨折是非常难受的,因而伤口在修复期间,难免会出现气滞血瘀的现象,因此,在这个期间,除了要注意卧床休息以外,还要特别注意保暖。尤其是在寒冷的冬季,一旦寒气入侵会加重腿骨的疼痛感,而且还很容易落下病根。
2、饮食要注意
骨折患者在修养期间的食物应该要以清淡为主,尽量选择多品种,富有高营养的食材。不过,要特别注意一些食物的消化程度,像一些干硬的食物就不要选择。可以的话,选择半流食的饭菜比较好,这样不仅易于绞碎,吸收方面也会比较快。
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