灵秀女性网三伏天练什么瑜伽好 三伏天适合练哪些瑜伽体式
经验3.45W
1、Paschimottanasana，加强背部伸展式。
2、Janu Sirsasana，单腿头碰膝式。
3、Supta Virasana，仰卧英雄式。
4、Supta Baddha Konasana，仰卧束角式。
5、Setubandha Sarvangasana，桥式肩倒立。
6、Viparita Karani，倒箭式。
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