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  • 怎样快速练出腹肌 简单四招让你拥有健硕身材

    怎样快速练出腹肌 简单四招让你拥有健硕身材

    很多男士看到那些猛男的八块腹肌都非常羡慕,也曾尝试做仰卧起坐练习,可是就是不明显,那么有哪些方法能够帮助我们快速练出腹肌呢?一起来学习一下吧。对于一个硬汉来说,拥有线条清晰,界限明显的腹肌是非常诱人的一件事情,很多...

  • 林俊杰微博大秀海边沐浴半裸照 健硕身材惹粉丝尖叫

    林俊杰微博大秀海边沐浴半裸照 健硕身材惹粉丝尖叫

    最近,著名艺人林俊杰在微博上大秀腹肌照,网友们纷纷转发直呼帅呆了。面对粉丝们的称赞,林俊杰表示很开心,并希望大家继续支持他,会把更好的音乐作品带给大家。最近,林俊杰在微博上放出自己在海边淋浴大秀身材的照片,并配文:“...

  • 男生如何运动快速减脂 教你如何练就健硕身材

    男生如何运动快速减脂 教你如何练就健硕身材

    对于男生而言,都想要通过运动来减脂,具体的男生减脂运动有哪些呢?如果男生想要更好的进行减脂运动,哪些运动方式是可以选择的呢?接下去就跟着小编一起学下!现在,在健身房里,可以经常看到在练腹肌的男生。确实,很多男生都想要拥...

  • 怎么让肌肉变硬 简单四招让你拥有健硕身材

    怎么让肌肉变硬 简单四招让你拥有健硕身材

    很多朋友都希望自己能够拥有健美的肌肉,但是身上的肉却总是看起来松松垮垮的,那么有什么好方法能够让我们的肌肉变硬吗?接下来就让我们一起来了解一下吧。对于大部分喜欢健身的朋友来说,一身健硕的肌肉就是我们能够炫耀的...

  • SuperJunior利特摇身变成健硕肌肉男(图)

    SuperJunior利特摇身变成健硕肌肉男(图)

    将于明日(9月15日)播出的韩国SBSTV《STARKING》里,主持人BOOM与利特为了让观众见证他们认真运动的结果,大胆脱下上衣,裸露出了健硕的上半身。之前以比女生还苗条的利特,在节目中摇身变成了大有男人味的完美型男,引来了众多...

  • 麒麟臂怎么练出来 3个方法打造健硕身材

    麒麟臂怎么练出来 3个方法打造健硕身材

    每一个男生都希望自己能有一副强健的体魄,有的男孩子特别羡慕好像施瓦辛格那样有型的肌肉块。但是却不知道怎么才能练成那样,今天就来讲讲麒麟臂是怎么练出来的。麒麟臂是女生的噩梦,但是这样的手臂却是男孩都喜欢的,粗壮...

  • 猛男顾又铭获亚洲男神称号 健硕身材让小S直呼受不了

    猛男顾又铭获亚洲男神称号 健硕身材让小S直呼受不了

    要说健康,或许每个人都有,但是健康与时尚的结合并不是每个人都有,在演艺界中顾又铭是当之无愧的偶像代表。顾又铭,还被粉丝们称为亚洲的最Man男神,受邀出席了···要说健康,或许每个人都有,但是健康与时尚的结合并不是每个...

  • 男生肚子赘肉怎么减 掌握这几招就能够拥有健硕身材

    男生肚子赘肉怎么减 掌握这几招就能够拥有健硕身材

    毕业后进入工作,很多男生都会不可避免的长胖,比较明显的变化就是男生的肚子会慢慢的鼓起来,应酬多了,运动少了,肚子鼓起来不可避免,那么如何才能减掉男士的肚子呢?肥胖对于很多人来说都是一件非常苦恼的事情。但是现在的肥胖...

  • 郑恺肌肉健硕获赞不已 发达上臂粗壮

    郑恺肌肉健硕获赞不已 发达上臂粗壮

    郑凯,被网友们亲切地称为“小猎豹”,自出道以来,出演了多部影视作品,其精湛的演技深受网友们的喜爱与追捧,近日,郑凯在微博上晒出一组健身照片,引来网友们的热议。郑凯,网友们心中的“小猎豹”,自出道以来就出演了多部影视作品...

  • 三个月打造完美胸肌 8个动作让你拥有完美健硕胸肌

    三个月打造完美胸肌 8个动作让你拥有完美健硕胸肌

    胸肌可以说是性感男人的标志之一,胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。想拥有结实性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想,我收集了十个最有效快速的锻炼胸...胸肌可以说是性感男人的标志之一,胸肌对于男人来说也是最闪耀的名...

  • 分析用轮胎如何健身 让你拥有健硕的体格

    分析用轮胎如何健身 让你拥有健硕的体格

    健身推轮胎训练是一个全身性的综合训练,可以锻炼到你的全身肌肉,提高综合能力!大概动作就是个硬拉,第二个翻肩举,第三个推走,第四个自身重量深蹲。健身推轮胎训练是一个全身性的综合训练,可以锻炼到你的全身肌肉,提高综合能力...

  • 朴信惠热舞 身材“健硕”大派飞吻

    朴信惠热舞 身材“健硕”大派飞吻

    因主演在亚洲人气高企的朴信惠,近来展开“亚洲6国巡回见面会”,日前抵达中国上海。虽然工作辛苦,不过朴信惠相较其他骨瘦如柴的韩星,体型相当“健硕”...朴信惠2003年因在《天国的阶梯》中出演少年静书而成为业内备受瞩目...

  • 孙艺洲泳装图片曝光 健硕的身材曲线尽收眼底

    孙艺洲泳装图片曝光 健硕的身材曲线尽收眼底

    《我去上学啦》节目中艺洲、钟汉良等人成为重庆外国语学校的转校生,孙艺洲更与同学们一起上游泳课,身着泳裤出镜的他好身材一览无遗,这绝对是让粉丝们舔屏的节奏。东方卫视《我去上学啦》播出最新一期,节目中孙艺洲、钟汉...

  • 一周腹肌速成法 这四招让你快速拥有健硕身材

    一周腹肌速成法 这四招让你快速拥有健硕身材

    拥有六块健硕的腹肌是每一个男生的梦想,但是想要拥有腹肌却不是一件简单的事情,那么有没有什么方法能够帮助我们一周内迅速练出腹肌呢?让我们一起来看看吧。说起腹肌,很多朋友能够想到的就是威猛的身材,配上健硕的肌肉。一...

  • 男生怎么减大腿肉 简单几招让你练出健硕身材

    男生怎么减大腿肉 简单几招让你练出健硕身材

    要是长了两根和柱子一样的大腿,穿西服都很难穿的上,这样只能搭配个运动裤子或者宽松的牛仔裤,本来一个帅小伙结果穿衣都很难穿出自己的味道来。那么男生怎么减大腿肉?对于很多男性朋友来说,腿粗也是一种非常大的困扰,可能有...

  • 模特伊芙·亚玛逊身高惊人 性感迷人且身材健硕

    模特伊芙·亚玛逊身高惊人 性感迷人且身材健硕

    说到伊芙亚马逊她原来是美国的摔跤选手,在她的摔跤事业上,由于其有高挑的身材和健硕的力量,一度为她取得了十分优异的成绩。而不甘于在运动界埋没一身的她。在中国,比较出名的中国女运动员可能中国的大众网友还是知道很多...

  • 做俯卧撑能练出胸肌吗 学会这几招就能练出健硕身材

    做俯卧撑能练出胸肌吗 学会这几招就能练出健硕身材

    很多喜欢健身的朋友都希望能够练出一身胸肌,而俯卧撑就是大家经常采用的一种锻炼方式,那么俯卧撑能够有效锻炼胸肌吗?哪些方法能够帮助我们达成目标呢?喜欢健身的朋友经常会刻意的去锻炼身体的某个部位,而胸部就是大家都比...

  • 骑行速度选择方法 强效塑造健硕体格

    骑行速度选择方法 强效塑造健硕体格

    在很多时候,我们总是想着打破现有的生活方式,去找寻一种全新的方法来挑战自己。运动方式的固有化,在一定程度上限制了人们体格的发展,不妨借助骑行来运动。每一个人的运动方式都不太一样,不尽相同的健身运动方式也会带来不...

  • 背阔肌的练习方法 让你拥有健硕身材

    背阔肌的练习方法 让你拥有健硕身材

    背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言,背部是练出倒三角体型的关键,是必练的。练好背部肌肉不仅能让你看上去更挺拔,还能让你更加有型。很多朋友虽然喜欢锻炼身体,但对背部肌肉却不是很重视,这样是不对的...

  • 增肌多久才能看到效果 掌握这几招就能够练出健硕身材

    增肌多久才能看到效果 掌握这几招就能够练出健硕身材

    健身增肌已经越来越受到人们的喜爱了,很多人在刚刚接触的时候,会存在很多的问题与好奇心,大多数的人都会问增肌多久才会见到效果?今天就让我们一起来了解一下吧。满身的肌肉是男人魅力的体现,这也是为什么那么多男生都会钟...

  • 当红小红胡歌最美表演图片 刺青吸眼首露健硕身材

    当红小红胡歌最美表演图片 刺青吸眼首露健硕身材

    中国当红小生胡歌拥有帅气外型,因演出《仙剑奇侠传》走红,近来则凭借古装剧《瑯琊榜》再度掀起热潮,饰演梅长苏一角,复仇谋士展现內敛演技,活动《最美表演》最大尺度。中国当红小生胡歌拥有帅气外型,因演出《仙剑奇侠传》走...

  • 背部肌肉锻炼方法 3个动作让你拥有健硕身材

    背部肌肉锻炼方法 3个动作让你拥有健硕身材

    健身行业中有句经典的话:“新手练胸,老手练背!”,背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言,背部是练出倒三角体型的关键,是必练的。大多数健身爱好者都把胸肌和腹肌的锻炼当作重点,往往忽视了他们背部的锻炼。...

  • 腹肌的锻炼方法有哪些 轻松四招让你塑造健硕身材

    腹肌的锻炼方法有哪些 轻松四招让你塑造健硕身材

    八块腹肌怎么练,很多人以为需要专业教练指导才能练出腹肌,其实靠正确的练习技巧和坚持不懈的努力,在家自己锻炼出八块腹肌完全是一件可以完成的事情。腹肌是性感的象征,人体身上的每一块肌肉都是需要经过千锤百炼才能够变...

  • 泰国最帅猛男是女儿身  健硕身材俘获少女心

    泰国最帅猛男是女儿身 健硕身材俘获少女心

    泰国的人妖艺术相信大家并不会陌生,但是你知道吗,女生变为男生也可以成功俘获无数少女心,比如最近走红的猛男JYB。JYB有着六块腹肌的完美身材。对于泰国这个国度,了解最多的就是它的旅游景点,排位第二最著名的相信就是大家...

  • 大腿肌肉名称介绍 教你如何有效练出健硕双腿

    大腿肌肉名称介绍 教你如何有效练出健硕双腿

    大腿的肌肉有很多种类,它们的具体名称是什么呢?如何才能够有效瘦腿呢?为了让大家摆脱肥胖所带来的困扰,今天小编就来为各位朋友介绍一下如何有效瘦腿。人体大腿上有很多的肌肉群,这些肌肉为我们的运动提供了基本的能量,也构...

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