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  • 男生标准体重计算公式 教你拥有健硕身材

    男生标准体重计算公式 教你拥有健硕身材

    很多男生都希望自己能有一个既健康又完美的体魄,那你知道男生的标准体重是通过什么方式算出来的吗?你的身高和体重是标准的体重吗?接下来就让我们一起来看一下吧。一个人的正常体重标准是能直接反应出本人的身体健康程度...

  • 怎么才能让肌肉膨胀变大呢 3大要点帮你塑造健硕身材

    怎么才能让肌肉膨胀变大呢 3大要点帮你塑造健硕身材

    说到肌肉是每个男性都想要的,拥有肌肉让自己看起来更加的男人。同时在锻炼肌肉的过程中还能加强自己的身体健康,提供身体的抵抗力,这样才不容易生病。大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数...

  • 肌肉腿和脂肪腿的区别 全面了解拥有健硕身材

    肌肉腿和脂肪腿的区别 全面了解拥有健硕身材

    对于人们来说,拥有一个曼妙健康的身材是人们所追求。身材往往能够体现人们的作息生活以及健康的运动状态。经常锻炼的人和不锻炼的人在身材外观上会有一定的差异。经常去健身房的人们来说,可以看到许多肌肉发达的运动健...

  • 男生如何运动快速减脂 教你如何练就健硕身材

    男生如何运动快速减脂 教你如何练就健硕身材

    对于男生而言,都想要通过运动来减脂,具体的男生减脂运动有哪些呢?如果男生想要更好的进行减脂运动,哪些运动方式是可以选择的呢?接下去就跟着小编一起学下!现在,在健身房里,可以经常看到在练腹肌的男生。确实,很多男生都想要拥...

  • 苍穹健硕訇然倒下这几个词的准确意思 苍穹健硕訇然倒下分别解释

    苍穹健硕訇然倒下这几个词的准确意思 苍穹健硕訇然倒下分别解释

    1、苍穹是一个汉语词语,也作“穹苍”,读音为cāngqióng,基本意思是苍天;广阔的天空:凿崖题石摩苍穹。出自《梁书·邵陵王纶传》。2、健硕,汉语词语,读音jiànshuò,意思是健壮结实;谓坚实。3、訇然,读音hōngrán。訇,形容大声...

  • 怎样在家锻炼肌肉 这些方法帮助你练出健硕身材

    怎样在家锻炼肌肉 这些方法帮助你练出健硕身材

    在炎热的夏天,秀出古铜色的肌肉总能给人以健康与力量的美感,每一个热爱健与美的人都在追求着强健的肌肉。今天就和大家分享一下在家怎样练出肌肉的方法。对于一个纯爷们来说,练出一身肌肉是大家都想要做到的事情,因为肌肉...

  • 臂力器怎么练 运用正确的方法才能练出健硕的身材

    臂力器怎么练 运用正确的方法才能练出健硕的身材

    臂力器作为人们锻炼手臂肌肉的主要运动器材,不少人在使用过程中却反而伤了自己都是使用的方法不得当。相信不少人因此烦恼,看见臂力器就有点害怕。到底如何使用臂力器?现在好多人为了拥有一个健硕的身材。都纷纷用起了各...

  • 背阔肌锻炼方法 让你拥有健硕身材

    背阔肌锻炼方法 让你拥有健硕身材

    背阔肌是人体中较大的阔肌,锻炼背阔肌的方法确实很多,但是比较实用的话,其实也就是那么的几个而已。那么背阔肌锻炼方法有哪些,下面小编为你介绍。男人都需要宽厚的背阔肌,这样可以给女人安全感,背阔肌是我们身体较大的一块...

  • 张伦硕肌肉健硕 一手抱起小考拉

    张伦硕肌肉健硕 一手抱起小考拉

    看过爸爸去哪儿第四季的人一定记得萌萌的小考拉和她的“爸爸”张伦硕。在里面张伦硕常常一只手抱起小考拉一只手提行李,力气超大他的一身肌肉也十分显目。张伦硕出生于青岛市,2004年客串电影愚人码头正式出道。是演员,歌...

  • 如何练三角肌后束  几个建议帮你打造健硕身姿

    如何练三角肌后束 几个建议帮你打造健硕身姿

    充满张力又饱满的肌肉向来是非常性感的存在。特别是对于经常在健身房里面运动的人群来说,有时候我们总是可以发现很多人的三角肌非常有型,饱满又不失张力。长时间的坐立姿势不仅会让背部变得异常僵硬,而且还会导致手臂变...

  • 杜淳肌肉外露登《时尚健康》封面 胸肌健硕大秀人鱼线

    杜淳肌肉外露登《时尚健康》封面 胸肌健硕大秀人鱼线

    日前,杜淳拍摄的最新一期《时尚健康》封面大片上市。片中杜淳的巧克力肤色、健硕腹肌和性感鱼人线将时尚肌肉型男魅力展现淋漓尽致。他真用一年的时间让自己大变身。日前,杜淳拍摄的最新一期《时尚健康》封面大片上市。...

  • 俯卧撑锻炼腹肌吗 做好这几种运动让你快速拥有健硕身材

    俯卧撑锻炼腹肌吗 做好这几种运动让你快速拥有健硕身材

    俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是腹肌和胸肌。所以,很多想要锻炼腹肌的男性朋友都会去做俯卧撑运动。那么,还有其它的锻炼腹肌的运动吗?女性朋友们想要曼妙苗条的身材,男性朋友们则想要结实稳固的肌肉型身材。...

  • 成熟那男人胡军肌肉 健硕身材惹人关注

    成熟那男人胡军肌肉 健硕身材惹人关注

    胡军身材高大,有健硕的肌肉和黝黑的肤色,最关健、最重要的是他具备一种特有的阳刚气质,成熟男人味道。胡军被指身材爆赞,胡军对这些赞美怎么看?他特别风轻云淡。胡军被指身材爆赞,胡军对这些赞美怎么看?他特别风轻云淡:“其...

  • 泳坛90后小鲜肉宁泽涛臀部照 健硕身材迷倒千万女粉丝

    泳坛90后小鲜肉宁泽涛臀部照 健硕身材迷倒千万女粉丝

    宁泽涛,1993年3月6日出生于河南郑州,毕业于郑州大学体育学院运动训练专业2010级,中国人民解放军海军游泳队运动员。主攻短距离游泳,主项为自由泳。宁泽涛,1993年3月6日出生于河南郑州,毕业于郑州大学体育学院运动训练专业20...

  • 胡歌健硕胸肌图片大全 胡歌秀胸肌纹身抢镜

    胡歌健硕胸肌图片大全 胡歌秀胸肌纹身抢镜

    2015《最美表演》曝光一组胡歌剧照,健硕饱满的胸肌,抢眼的纹身,十分吸睛,充满生机与活力,梅长苏这陡变的画风引得粉丝舔屏!“最美表演”5位男明星的主视觉海报,2015《最美表演》曝光一组胡歌剧照,健硕饱满的胸肌,抢眼的纹身,十...

  • 谢霆锋肌肉照曝光 健硕完美胸肌亮瞎了粉丝的眼

    谢霆锋肌肉照曝光 健硕完美胸肌亮瞎了粉丝的眼

    当天穿上紧身黑色T恤、低腰牛仔裤的谢霆锋,胸肌及六块“巧克力”若隐若现。而手臂上的肌肉更是相当抢镜。之后他由司机接载离开,临走前,还向记者挥手道别,态度亲切。谢霆锋穿紧身衣展健硕肌肉粉丝求合照态度亲切已经是制...

  • 如何锻炼侧腰肌  几个运动法为你打造健硕身材

    如何锻炼侧腰肌 几个运动法为你打造健硕身材

    由于腰部是支撑着我们身体的一大部位,因此,生活中一些活动都会用到腰部。但如果腰部不够有力的话,就很容易导致腰部受损。所以,为了提高生活质量,要经常锻炼侧腰肌。我们都知道腰部的线条是凸显身材魅力的一大关键点,但有的...

  • 脚蹬拉力器练什么   如何培养健硕的身材

    脚蹬拉力器练什么 如何培养健硕的身材

    现在人们在享受生活的同时,也喜欢去做一些健身的运动,健身房是现在人们常去一个地方,它里面有很多的健身器材可以帮助人们强身健体,那么脚蹬拉力器是练什么的?世界上的一切事物都会随着时间的变化而变化,现在的社会随着时间...

  • 黄晓明肌肉图片集 健硕身材尽显男人味

    黄晓明肌肉图片集 健硕身材尽显男人味

    戴上粗框眼镜、一身黑色小背心配运动裤上阵的晓明,大晒麒麟臂,甫现身已惹来不少女顾客,他低调地独个走到暗角位举哑铃,手瓜起展之余,四十寸胸肌更扩张得逼爆背心。内地著名演员黄晓明为准备拍新戏,忍痛舍弃与绯闻女友Angela...

  • 一周腹肌速成法 这四招让你快速拥有健硕身材

    一周腹肌速成法 这四招让你快速拥有健硕身材

    拥有六块健硕的腹肌是每一个男生的梦想,但是想要拥有腹肌却不是一件简单的事情,那么有没有什么方法能够帮助我们一周内迅速练出腹肌呢?让我们一起来看看吧。说起腹肌,很多朋友能够想到的就是威猛的身材,配上健硕的肌肉。一...

  • 三个月打造完美胸肌 8个动作让你拥有完美健硕胸肌

    三个月打造完美胸肌 8个动作让你拥有完美健硕胸肌

    胸肌可以说是性感男人的标志之一,胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。想拥有结实性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想,我收集了十个最有效快速的锻炼胸...胸肌可以说是性感男人的标志之一,胸肌对于男人来说也是最闪耀的名...

  • 腹肌怎么练 3个动作打造健硕身材

    腹肌怎么练 3个动作打造健硕身材

    很多年轻人,尤其是男孩子,都会比较喜欢自己满身肌肉。因为这可以证明自己是强壮的,又很有力量。那么,通常他们选择锻炼的方法中,有没有有效又快速的?现在虽然以瘦为美,但是对于没有一点肉的排骨型身材,很多人都觉得是没有美感...

  • 弹簧拉力器怎么练胸肌 几种练法让你有健硕的胸肌

    弹簧拉力器怎么练胸肌 几种练法让你有健硕的胸肌

    健美运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可采用各色各样轻重不同的运动器械来进行练习,如弹簧拉力器综合力量练习器等。健美运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美...

  • 盛一伦成功通过《太子妃》走红 戏中健硕身材让网友舔屏

    盛一伦成功通过《太子妃》走红 戏中健硕身材让网友舔屏

    近来一部网剧火遍了大江南北,每个人朋友圈里,微博热搜排行榜上都是它。它就是由乐视网独家制作播出的《太子妃升职记》。这一部没有大咖、没有足够的资金、没有很精……近来一部网剧火遍了大江南北,每个人朋友圈里,微博热...

  • 李钟硕肌肉照欣赏 健硕肌肉惹眼球

    李钟硕肌肉照欣赏 健硕肌肉惹眼球

    8月16日,韩国演员李钟硕亮相明星造型杂志《HIGHCUT》,大炫坚实的腹肌与耻骨肌。在仁川沿岸码头附近拍摄的本次造型照中,虏获了大批女性的芳心。8月16日,韩国演员李钟硕亮相明星造型杂志《HIGHCUT》,大炫坚实的腹肌与耻骨肌...