小腿围怎么量图解 准确知道身体尺寸
现代女性追求健康,更追求美丽,想必每个女同胞都有一把软尺,和关注自己的体重一样,时刻关注自己身体的尺寸,也包括小腿围,那应该怎样量,得出的数字才准确呢?
接下来小编就简单的讲一下有关于小腿围的一些小知识。首先,什么是小腿围?应该找到小腿的哪个部分?小腿围,即是指小腿比较丰满的区域的直径,其实准确的说法应该是用软尺,围绕小腿肚一圈,测量出来的尺寸就是小腿围啦,记住,一定是胖胖的小腿杜位置,用软尺水平围绕一圈测出来的数值!那么重点来了,多大的尺寸合适呢?
想必还是有不少女同胞和之前小编一样,不知道小腿围是哪儿,而且也没想过量小腿围。但是,事实证明,了解确实还是有必要的,更加了解自己的身体,做一个爱美的女性,是一件不错的事。科学研究表明,成年女性的小腿围正常尺寸要在33厘米左右,并且略微大于33厘米会更好。一味追求瘦的女性要注意了,这个数值是有原因的。
其中的原因自然是和健康相关的,医学研究表明,小腿围略微大于33厘米的女性,小腿发生中风等疾病的概率比较小,因为健美的小腿血管活血性强,血管不易堵塞。当然,33厘米对于大部分女性来讲,显得粗壮了些。
根据具体的情况来看,该数据只是说的大多数情况,对于瘦型身材的女性来说,难以长胖,少于33厘米是正常的,也不一定有多大的危害。但是,该研究可以作为对一味追求美,追求瘦,不顾健康的女同胞的一个忠告:合理减肥,要美更要健康。
-
腿部肌肉锻炼方法有哪些 教你如何轻松练就性感美腿
腿部肌肉锻炼方法有哪些呢?对每个人来说,大部分身体的肌肉群是分布在大腿上的;整天坐着会让大腿抽筋或者是造成不适,而如果经常吃多脂肪的食品就很容易让大腿变得肥胖。腿部肌肉锻炼方法有哪些呢?对我们每个人来说,大部分身体的肌肉群是分布在大腿上的。整天坐着会让...
-
跆拳道压腿 如何正确进行跆拳道柔韧练习
跆拳道练习者的柔韧素质必须经过长期艰苦的练习才能逐步提高,而且练习过程中容易伴有疼痛或者拉伤,停止练习后,柔韧素质又容易降低。两脚合拢两...跆拳道练习者的柔韧素质必须经过长期艰苦的练习才能逐步提高,而且练习过程中容易伴有疼痛感或者拉伤,停止练习后,柔韧...
-
黄金时段的瘦腿方法,瘦腿效果加倍
想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让mm们望而却步,本站美体网小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。美化小腿曲线非常有效的动作:平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。想要一双美腿,当然...
-
小腿外翻应该怎么走路 这样做帮你改善腿部曲线
很多人都有腿部不直的问题,今天我们就来聊一聊小腿外翻,通过矫正动作和走路姿势,来进行训练和纠正,一定可以让我们改变原来的体态,让人看起来更精神。很多人的腿部线条都不是很好看的。特别是一些从事特殊工作的人,小腿的肌肉会特别的发达,远远的看去会有一定的弯度,并...