秋季养生汤大全 五种选择推荐给你

你知道秋季养生汤食谱大全吗？秋季天气干燥，昼热夜凉，会感觉干燥异常。此时饮食宜甘、宜润，保肺为上，忌辛燥，可食用养生汤。下面一起去看看秋季养生汤食谱大全吧。

其实在每一个季节的时候都有不同的身体保养和护理方法，一般来说在春夏两季的时候，大多数人都偏爱于清热下火以及一些补身体的汤类，但是在秋冬的时候，就不适合喝这些了，不然可能就会出现一些不适应的状况。所以在不同季节其实都是专属的补身体的汤类，而在秋季，大多数人都喜欢喝一些养生汤来补身子。

但是很多人其实都不知道什么汤是适合哪个季节喝的，所以有时候可能就会喝到不应季的汤类，因此总觉得没有养生的效果。那么，适合在秋季喝的养生汤都有哪些呢？一般来说，秋天的气候的都比较干燥，所以就适合喝一些滋润的养生汤。接下来就和小编仔细了解一下都有哪些养生汤吧！

一、鲤鱼汤。

其实在秋季的时候，喝鱼汤是比较合适的，就比如鲤鱼汤或者鲫鱼汤。主要就是因为鱼汤是很补身子的，不少女人怀孕的时候都会选择喝鱼汤。而且鱼汤实际上都有很多效果和作用，就比如可以帮助排尿，改善便秘情况，此外还可以滋阴补血，对于女生来说，是很有用的。而且对于一些脾胃肾虚的人来说，也可以补一补。

二、排骨汤。

其实在煲排骨汤的时候，很多人都会加入其他的佐料，就比如胡萝卜、海带或者其他的蔬菜类，因为这样喝起来就不会很单调，而且效果也会更好。秋季喝排骨汤主要是因为可以提神醒脑，帮助赶走秋困的烦恼。而且还可以帮助润肺，对身体的滋润度还是很大的。

三、骨头汤。

这是很多人都喜欢喝的一种汤，不仅年轻人喜欢，很多老人也会经常煲骨头汤给自己以及家人喝。首先还是因为骨头汤的营养成分是很高的，而且钙质含量也不低，对于老人和孩子都是很好的。而除了这点之外，其实还可以帮助去除体内湿气，是特别适合在秋季喝的养生汤。

四、川贝母蜜枣汤。

在干燥的秋季，很多人都会受到气候的影响出现感冒生病的情况，这时候就可以喝一点川贝母蜜枣汤来补一下身体。因为川贝是有很好的止咳润肺功效的，而蜜枣就可以用来帮助恢复气色。因为很多人生病的时候，脸色都会很憔悴，这时候喝蜜枣汤就可以滋润一下，而且蜜枣其实也有很好的止咳效果。

五、鸡汤。

其实大多数人还是会倾向于喝鸡汤，因为鸡汤的营养成分也是很高的，而且很多人都可以接受鸡汤的味道。而且在煲鸡汤的时候，很多人都会加入姜，除了去除腥味之外，姜还可以帮助暖胃，所以很多人都喜欢鸡汤就是因为这个原因。

其实还有很多养生汤都是很合适在秋季喝的，就不一一列出来的，一般来说，很多人选择的就是这几种，主要就是因为这几种已经很全面了，而且做法相对来说也比较简单。所以在秋天的时候，可以喝一些养生汤来补补身子哦！