决明子的作用与功效大全 你一定要了解

决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子，也叫做草决明、羊明、马蹄决明、还瞳子、假绿豆等等。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。

决明子是一种大家都比较熟悉的中药材，具有清热明目的功效，能够润肠道、治便秘，缓解头痛、嗓子痛。很多人喜欢用它来泡水喝或者做枕头，这对身体是很有利的。

决明子的明目功效，就如同它的名字所预示的一样，使眼睛更加清澈明净。用决明子泡水，每天早晚饮用，不仅能够预防眼部疾病，对于近视，或是电脑辐射导致眼睛干涩、红血丝聚集也有一定的疗效。

长期便秘会导致大量毒素滞留体内无法排除，容易使人提前衰老，甚至诱发结肠癌、痔疮等疾病，而决明子泡水对于治疗便秘恰好有很好的效用。此种治便秘的方法比较健康，不会引起肚子疼，排便顺畅。

决明子泡水还能够降血压血脂，抑制胆固醇升高和动脉硬化，对于治疗高血压、高血脂有很好的作用；经常用决明子泡水喝有助于减肥，因为它能降低脂肪合成速率，同时帮助分解脂肪。但是要注意，决明子泡水之前用小火稍微炒一下比较好，这样有助于身体吸收。

另外，用决明子做枕头有安神、助睡眠的功效，因为决明子有青草香味，闻着令人心旷神怡，所以能够让人身体放松，安然入睡，对于缓解头痛失眠、睡前焦虑都有很好的疗效。

原来决明子有这么多功效，是不是觉得很神奇，认为它是一种有百利而无一害的药材呢？但是，鉴于决明子性寒，女性长期服用是不太合适的，容易引起月经失调、内分泌紊乱等症状，所以女性不要大量服用决明子。