人为什么老做梦 为什么老做梦
1、关于睡眠做梦这个问题,其实人睡眠的时候都会做梦,多少不同而已,如果感觉到自己总是在做梦,说明起码有两个问题:睡着了;睡眠质量不高。如果做梦以后第二天早上起来以后,并不会觉得昏昏沉沉或者没有精神,好像不解乏,没有这种感觉,其实做梦也没有关系,不一定要去特别关注它。如果总是感觉到自己在做梦,第二天早上起来觉得特别疲惫,好像睡一觉都没有解乏,而且总是觉得没有睡够,第二天早上起来还觉得昏昏沉沉,影响白天的精神状态,如果是这种情况,真的说明是睡眠质量不够,可能就需要问医生,咨询医生需不需要给一点助眠的药。
2、有时候做梦、多梦还有一种情况就是可能白天思虑过度,比如工作压力大或者想问题太多,也会影响晚上睡眠,俗话话说日有所思,夜有所梦,所以有时候可能还要调整自己的工作强度,还有白天的工作状态等等,都需要做调整。做梦没有关系,如果不影响第二天早晨的活动,可以先不管。如果觉得会影响精神状态,可以看医生给调节神经的药物治疗。
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