经期能喝蜂蜜水吗 来月经还要注意些什么
每个女性都会来月经,这是一件在正常不过的事情了。来月经对每个女性来说都是一种折磨,在月经期间有很多饮食禁忌事项,那月经期可以喝蜂蜜水吗?经期还要注意哪些事?
一、经期能喝蜂蜜水吗?
这个答案明显是肯定的。在经期的女生的抵抗力相对会变弱,容易出现疲乏无力,内分泌异常。如果喝蜂蜜水的话,它能够帮助女性缓解这些问题,因为蜂蜜本身就是就能够帮助人体排毒,让血液流通更加顺畅。
在经期的女生喝蜂蜜水能够帮助她缓解痛经,而且还能够帮助她美容肌肤,预防痘痘的出现,所以经期是能够喝蜂蜜水的,这一点不用太在意。
二、经期的女生要注意什么?
1.注意个人阴部卫生
对女生来说,她的阴部是极为重要的,自己一旦不注意阴部的卫生,就容易感染妇科疾病。经期的女生抵抗力较弱,如果这时不注意阴部的卫生,那就更加容易感染妇科疾病。
2.远离辛辣冷冻食物
对于青春期的女生来说,她们比较喜欢吃一些辛辣的食物或者冷冻的甜品食物,但在经期的女生一定要特别留意,这些食物都有可能会导致你的内分泌失调,你的经期也会变得紊乱。
3.不要熬夜
近期的女生应该要比往常多睡一两个钟,这样才能够让身体器官有更多的休息时间,抵抗力才会增强。熬夜本身就是没有什么利处,特别是经期的女生熬夜就会容易让她的抵抗力变得更弱,也会影响她的经期是否准确。
4.保持好的心情
在经期,女生的心情是比较郁闷或者暴躁的,那么这时你就必须要寻找一些办法让自己的心情比较愉快,比如听听音乐或者跟朋友打电话聊聊天。
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