孕妇吃面条有营养吗 怀孕吃面条能够补充营养吗
1、孕妇吃面条有营养。但不能在整个孕期每一天、每一餐都吃面条,这样可能会造成营养不均衡。面条的主要成分是面粉,含有蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养物质,且面条比较软,吃了以后容易消化、吸收,所以在孕期吃面条也有营养。
2、但由于面条的营养并不能满足孕妇的营养需求,所以还要吃其他含有蛋白质的食物,以及维生素类食物等,才能营养均衡,有利于胚胎的生长和发育。例如在一日三餐中可以有一餐是面条,而其他的两餐之中要考虑吃鸡蛋、牛奶、新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、鱼、猪肝、馒头等,以保证均衡饮食,为身体补充全面的营养。
3、另外,建议孕妇在孕期适当散步、做孕妇操等,以促进胃肠蠕动及食物的消化、吸收,从而减少便秘症状的发生。平常也要注意多晒太阳,促进钙的吸收,以减少缺钙的可能性。
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