便秘的症状有哪些 为你普及预防的小知识
便秘不是你的身体有毛病,而是你生活习惯有问题,而且是长期造成的。就比如,不按时吃饭,不按时睡觉,当你的生活作息规律乱了以后,就很容易出现便秘这种情况。
在我们的日常生活当中,便秘我们听得不少了。那么,便秘的症状都有哪些呢?便秘的症状有:排便费力、排便量少、排便的次数少而且不规律、粪便干结等等,只要你同时占据以上的症状两条以上,就可以称之为便秘。便秘是一件痛苦的事情。只要你便秘了,就影响到你的生活、你的工作或者学习了。所以,我们经常说便秘总是给我们带来许多不便。
那么,知道了什么是便秘,那我们还得知道为什么会出现便秘的情况。便秘是不分年龄段的,也就是说无论你是小孩子还是成年人,抑或者是老年人,都有可能患上便秘的症状。不同的就是患上便秘的原因不同。一般情况下,上火、生活不规律,经常熬夜加班、不爱运动、每天喝水量少等等都可以是造成便秘的原因。所以平时生活注意点很重要。
老年人便秘通常就有可能是因为肠道分泌液减少,消化功能减弱等原因而造成的。老年人的便秘就需要及时医治,趁早去医院在医生的建议下用药治疗。
针对造成便秘的原因,在平时生活当中我们可以做很多事情来预防便秘的发生。比如,在早上起床之后,空腹喝一杯温水,既可以叫醒身体的各项机能,又可以润肠通便,一举两得。其次,就是多吃新鲜的水果和蔬菜,不偏食,做到均衡饮食。再次就是要劳逸结合,不要经常忙工作学习,运动一下身体也很重要。
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