榴莲能不能和酸奶一起吃 榴莲和酸奶可不可以同食
1、榴莲能和酸奶一起吃,两者一起吃有促进骨骼生长、增强抵抗力、预防贫血的好处。
2、促进骨骼生长:榴莲和酸奶一起吃,可以起到促进骨骼生长的效果。其主要是由于榴莲含有丰富的维生素A,而维生素A是一种脂溶性维生素,对保护人体肌肤和发质都具有比较好的效果,同时还有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等,在搭配酸奶一起食用后,可以有效促进人体的骨骼生长。
3、增强抵抗力:这两种食物搭配食用,也可以起到增强抵抗力的效果。榴莲富含有丰富的营养物质,包括膳食纤维、矿物质、微量元素等,而酸奶中含有丰富的油脂蛋白,二者搭配食用,可以促进人体免疫力,起到增强抵抗力的效果。
4、预防贫血:榴莲和酸奶这两种食物一起食用,还可以起到预防贫血的好处。榴莲中含有丰富的铁元素,可以有效地帮助人体摄入足量的铁质,在搭配酸奶一起食用后,可以很好的帮助患者起到预防贫血的效果。
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