黑鱼有营养吗 黑鱼的营养与功效有哪些
1、黑鱼有营养。黑鱼学名叫乌鳢,具有帮助补充蛋白质、维持肌肉兴奋性、抗炎等营养价值。
2、补充蛋白质。乌鳢肌肉中粗蛋白的含量高,还含有18种氨基酸,其中8种人体必需氨基酸、4种鲜味氨基酸,而且各部分人体必需氨基酸组成比较齐全。又因为氨基酸是组成蛋白质的基本单位,所以根据中国膳食宝塔推荐,每天每人食用100-150g黑鱼,有利于补充蛋白质,尤其适合刚生完病或做过手术的患者。
3、维持肌肉兴奋性。黑鱼肌肉和骨骼中均富含多种人体必需矿物质,如钾、锰、钙、锌、铁、铜等,特别是钾元素、镁元素和钙元素含量丰富,多吃有利于维持骨骼肌的正常收缩与舒张,维持人体正常肌肉兴奋性。
4、抗炎。因为黑鱼所含矿物质种类齐全,能够为人体氧化还原反应提供原料,所以具有抗炎、抗疲劳等营养价值。
-
计算机病毒的危害表现为
计算机病毒的危害表现为,可以分为以下几个方面:1.数据丢失:某些计算机病毒会直接攻击和破坏用户的数据文件,导致重要数据丢失。这可能对个人用户或企业造成极大的损失,特别是对于那些依赖于计算机存储敏感信息的组织来说。2.系统崩溃:计算机病毒可能会侵害操作系统或...
-
近视不戴眼镜的危害
近视是一种常见的视力问题,主要表现为远处物体的模糊和不清晰。如果不戴眼镜或不采取适当的矫治措施,近视可能会导致以下危害:1.视力进一步下降:不戴眼镜会增加眼睛的负担,导致眼肌不断紧张,进而加剧近视。视力的恶化可能会在较短的时间内发生,并逐渐变得更严重。2.频...
-
雾霾的形成和危害
雾霾的形成和危害是一个全球性的问题,对人类健康和环境产生了严重的影响。雾霾是指空气中悬浮的细小颗粒物和有害气体的混合物,包括颗粒物(PM2.5和PM10)、臭氧(O3)、二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)等。以下是对雾霾形成和危害的详细解释。一、雾霾的形成:1.排放源:主要来源...
-
声带闭合不全的危害
声带闭合不全是指声带在发音时无法完全闭合的一种病理现象。声带是产生声音的关键器官,当声带闭合不全时,会导致声音的产生和发音的质量受到明显影响。以下是声带闭合不全的危害:1.口腔语言障碍:声带的不完全闭合会导致发音不清晰、模糊,影响语言表达和沟通能力。患...