吃橘子的好处与坏处 吃橘子的好处与坏处有哪些
1、增进食欲:橘子的味道较清新,当胃口不佳时,适当食用橘子,可增强食欲,起到开胃的作用;
2、润肺止咳:从中医角度而言,橘子具有润肺止咳的辅助功效,咳嗽人群适当食用有一定益处。另外,橘子皮可当做一味止咳中药;
3、通便:橘子含有一定的膳食纤维,适当食用可以刺激肠道蠕动,从而有助于通便。
4、胃部不适:橘子含有较多的酸性物质,空腹的时候不适合吃,并且一次摄入过多可能会刺激胃黏膜,造成胃部不适等症状,尤其是胃溃疡、胃炎、胃酸过多的人群,胃部不适症状较为明显。
5、上火:橘子在中医而言是温性水果,如果一次吃过多,可能会导致上火,出现咽喉红肿、疼痛等症状。
6、血糖波动:橘子中含有的糖分较高,过多食用可能会造成血糖波动,不利于血糖的控制。
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