盘点桂圆肉的吃法 教你如何更好地养生
很多人都喜欢吃桂圆,平时一边看电视一边吃桂圆肉是一件很不错的事。但是可能有一些人对桂圆肉的吃法并不是很清楚。接下来,让我们一起去深入了解一下桂圆肉的吃法吧!
很多人吃桂圆都是解馋,特别是在过年的时候,那段时间人们都是比较有空闲的,在家看电视吃瓜子的时候也会吃一些桂圆。但他们却不知道桂圆肉也可以用来养生,养生的吃法会比解馋的吃法会好很多。下面我们来看一下桂圆肉关于养生的吃法吧。
一般的女性都需要补血补气,或者平时身子比较虚弱的人,比如刚生完孩子的女性,她们平时可以煲桂圆枸杞鸡汤,其具有气血双补的功效。
如果我们做桂圆枸杞鸡汤,首先就先准备好适量的桂圆、枸杞还有鸡肉。首先我们先把鸡肉洗干净再烧一锅水,等水烧开了以后,我们就把鸡肉放到锅里去一下水,这样煲出来的鸡汤不会太油腻。把过了水的鸡肉捞起来,再用凉水冲洗干净备用。
这时候我们可以先把适量的枸杞用水泡一下再捞起来备用,然后把刚才准备好的桂圆的肉弄出来。接下来我们就要准备好一锅干净的水,把鸡肉、桂圆肉还有枸杞放进去,先用大火煮沸了之后调为小火,再煮三十分钟左右。
平时比较健忘,经常失眠的人,并且喜欢吃粥的话,可以考虑做桂圆大枣粥。首先我们可以选择大米或者是糯米,这个是按个人喜好来决定的,把米洗好备用。接下来把桂圆肉弄出来,大枣去核,把它们洗干净放在碟子上备用。把桂圆肉、大枣和大米放进锅里,按平时煮粥的步骤就可以了。熟了之后可以按个人口味加入适量的白糖就可以出锅食用了。
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