坐月子头痛是怎么回事 如何缓解产后头疼
十月怀胎的艰辛过后,就是一朝分娩,而在分娩中,妈妈们付出了难以估计的辛苦,才能换得一个新生命的诞生,而在产后,新妈妈们经常会有产后头疼的症状,这是为什么呢?
孕育生命对于每个女性来说都是一种独特的生命体验,通过艰辛而甜蜜的孕育,一个新生命得以诞生,这中间需要妈妈付出心理和生理上的双重牺牲,而在告别了分娩的痛苦后,迎接每个新妈妈的就是坐月子,中国人对于坐月子尤为重视,认为它是产后修复母体的关键,而很多新妈妈却发现自己在坐月子的时候经常头痛,这到底是为什么呢?
一、产后头痛的原因是多样的
新妈妈在分娩,尤其是自然分娩时,会经历一段很痛苦的分娩过程,这中间声嘶力竭的体力消耗会导致一些妈妈在产后体质虚弱,生产还伴随着大量的血液和体内津液的流失,也会导致气血不足,因此在坐月子时多发产后头痛,难以忍受。而在产后,新妈妈体内的激素水平波动较大也是引起产后头痛的原因之一。
二、坐月子突发产后头痛怎么办?
如果在坐月子时新妈妈有产后头痛的情况发生,也不要太过于忧心,家属在这时要做好产妇的心理疏导,避免病痛引发产后抑郁症的产生。作为家属应该多多分担照顾新生儿的重任,让新妈妈有足够的休息时间;多吃一些可以滋补气血的食品,例如鸡汤、红枣等。好的心情是战胜产后头痛的一把秘密武器哦。
也要注意不要在坐月子期间让产妇的头部吹风,避免加重产后头痛,而在体力稍稍恢复的时候可以进行一些体育锻炼,例如散步、做韵律体操等,也能够在一定程度上缓解疼痛。
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