产前阵痛经验知多少 教你如何缓解疼痛
产前阵痛几乎困扰了每一位准妈妈,孕妇都曾被别人描述的产前阵痛的感觉吓到过,有的人甚至因为害怕这种疼痛,宁愿选择去剖腹产。今天就给大家简单介绍一下产前阵痛的感觉。
怀孕虽然很不容易,但是让你觉得更不容易的是要经历十级阵痛,传说中这种痛让你痛不欲生,但是产前阵痛真的有这么痛?如果真的这么痛,为什么还有这么多人选择顺产,有没有可以有效缓解这种疼痛的方法呢?
产前的这种阵痛一开始只是稍微的肚子疼和痛经差不多,有的人可能是感觉到腰酸,屁股疼,甚至是脚后跟疼。但是更多人感觉到浑身都疼。随着子宫收缩频率的增多,孕妇会慢慢觉得阴道和会阴部也疼,这是一种被拉扯的疼。这种疼痛会随着疼痛间隔时间的缩短而加重,在宫口开到3指左右的时候,你可能会觉得全身都疼的受不了。
另外,很多准妈妈在生产之前,在网上搜索了很多资料来了解这种疼,或者是听了很多顺产过的朋友的经验,在自己开始这种疼痛时,会不自觉的放大了这种疼痛,这属于是心理上的疼痛,所以准妈妈在生产前一定要放松情绪,不要过分的紧张。在分娩之前,准妈妈可以提前学习正确的呼吸方法,能有效减轻这种疼痛。
准妈妈可以通过这几种方法来缓解一下疼痛。第一种,不要一直平躺在床上,要起来活动活动;第二,跨坐在凳子上,让宫口能迅速的打开,缩短产程;第三,吃点巧克力,补充体力的同时,还能有效缓解紧张的情绪;第四,如果觉得很难忍受,可以要求打无痛分娩针。
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