女生来姨妈怎么能缓解疼痛 如何缓解月经疼痛
1、可能大家发现,来大姨妈的时候,无论天气有多热可身体总是凉的是不是痛的只冒冷汗,这时呢可买点红糖姜,用热水冲服,这个方法还是挺管用低。
2、如果天气寒冷,那就更难受喽,如果是在家里不妨灌一个暖水壶,放在下肚子的地方,如果再上班或者在外面不妨在衣服里面贴上几个暖宝宝,可以前边贴两个后边贴两个。这个方法也不错呦。
3、有些时候我们难免将注意力放在同一事物上,所以当来大姨妈的时候总想着痛,所以心里上就更加难受了,不妨放轻松一些看一个感兴趣的电视剧或者电影,让心灵得到放松转移注意力也有缓解疼痛呦。
4、在月经期间,饮食也比较重要,忌冷辣,所以来大姨妈的小伙伴切记贪嘴呦,冰激淋雪糕火锅辣椒啥的就不要再吃喽。挺隔几天过去了再畅怀大吃吧。
5、避免这些事物,茶水咖啡可乐还有巧克力,这些食物里面都含有咖啡因,一旦食用会让神经系统感到紧张,加速疼痛感。
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