月子里能吃什么水果 哪种对恢复身体更好
坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性行为。
孕妇刚生完孩子,在坐月子的时候是特别重要的,月子里养护的好的话,可以提升身体,要是不小心落下什么病根的话,可能会跟着你一辈子的。所以孕妇们在坐月子的时候,一定要明白一些什么对身体好。今天给给大家讲讲月子里应该吃什么水果。
孕妇在月子期间,在选择水果时应该选择一些温性的水果,而避免一些性寒的水果。性温的水果可以帮助孕妇分泌乳汁,而寒性的水果,对于身体比较弱的孕妇来说,是比较容易让孕妇生病的。
水果里面富含很多的矿物质和各种维生素,孕妇吃水果可以补充身体里面所缺少的营养物质,而且对于生产以后吃大量补充油腻的食物的孕妇来说,水果也算是一种调节品,可以增强孕妇的食欲。
而且有些水果对孕妇的皮肤也是非常好的,在中医学里,孕妇吃水果是有很多的讲究的。刚刚已经说过了,孕妇不要吃过多寒性水果,比如梨子和西瓜。孕妇就尽量不要去尝试,而且就算是在夏天。孕妇们也不要直接去吃从冰箱里面拿出来的水果,适合吃常温的,实在是不行的话,也要把刚刚从冰箱里面拿出来的水果,稍微放一下。
橘子对于孕妇是比较好的选择,它富含丰富的维生素C,可以增强血管,防止出血。尤其是对那些在生产时候有出血点的孕妇来说,它是非常的有益的。但不管什么水果都好,不能过量的吃,始终水果属于生冷东西,一定要根据自己的身体情况来食用。
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