孕妇便秘怎么办 严重后果让你无法招架
孕妇作为特殊群体,在饮食和习惯上都不同于常人。孕妇在怀孕的时候很容易发生便秘的症状,怎么改善这样的症状成了准妈妈们的难题。教你几个方法让你不用担心便秘!
孕妇便秘是怎么造成的?几乎每个孕妇都会被便秘问题困扰。首先,怀孕期间,身体中会分泌大量的黄体素,这种物质会让肠道的平滑肌变得很松弛,这就导致了大肠大量的吸收水分。粪便变得干结,很难排出。
我们知道了,孕妇便秘和身体循环系统息息相关。孕妇在平常的生活中,需要注意饮食问题。便秘的孕妇应该多吃一些香蕉或者蜂蜜水等食物,促进肠道的润滑。保持心情愉悦,不要过于焦虑,焦虑的情绪也会导致便秘的加重。
纤维含量高的食物时孕妇要经常食用的,这种食物中的纤维会加速身体中代谢,刺激肠道的蠕动。不可吃过于精的食物,这样反而会加重排泄困难。粗米或者胡萝卜、山药、玉米、花生等都是很好的选择。不能盲目的服用泻药,可能会导致流产。
水果也是孕妇要经常食用的食物,橘子或者苹果这些富含丰富纤维素的水果是孕妇的不二之选。很多人认为孕妇便秘并不是什么大事,实际上,孕妇便秘可能会导致非常严重的后果。轻度的便秘可能会让孕妇难以进食,不仅对自己伤害大,对孩子也有巨大的伤害。
重度便秘的孕妇可能会危害到孩子的健康,过多的毒素淤积会让孩子吸收过多的有害物质,很可能导致胎儿的天生畸形。严重的会肠道淤结,导致早产或者流产。看完这些,你还对便秘视而不见么?【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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