儿童夏季适合吃什么鱼 夏天宝宝适合吃什么鱼
1、黄花鱼。在夏季适宜吃的鱼中,黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高,而且鱼肉组织柔软,易于消化吸收。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状,其中没有碎刺,最适合老人、儿童和久病体弱者食用。
2、鲐鱼。鲐鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物;鲐鱼体内还含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA),EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用;DHA对大脑细胞、特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系。
3、鲅鱼。鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富的蛋白质、维生素A、多种矿物质,其中尤以钙质含量高。鲅鱼具有提神和防衰老等食疗功能,常吃鲅鱼对贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等病症有一定的辅助食疗效果。此外,中医认为鲅鱼有补养肺气、止咳平喘功效,对身体虚弱、慢性咳喘有一定的食疗作用。
-
如何让孩子远离手机游戏 ?
孩子们沉浸在手机游戏的世界中,不仅影响了他们的学习,还对他们的身心健康造成了极大的危害。作为家长、老师和亲朋好友,我们该如何帮助孩子远离手机游戏,为他们营造一个健康快乐的成长环境呢?一、理解孩子的需求,寻找替代方案孩子们喜欢手机游戏,很大程度上是因为他们...
-
孕妇能喝乌鸡汤不 孕妇喝乌鸡汤的好处
1、一般情况下,孕妇能喝乌鸡汤,但是应注意适量喝。2、孕妇在饮食方面应注意保持膳食结构多元化,保证营养元素均衡摄入,既能避免自身营养不良的情况,还有利于胎儿健康发育。3、通常孕妇能喝乌鸡汤,因为乌鸡汤中一般含有蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E、钠、...
-
孩子学习不开窍怎么办 怎样培养孩子的学习能力?
当孩子学习不开窍时,作为父母,我们可以采取一些策略来帮助他们。以下是一些建议:1.了解孩子的学习风格和需求每个孩子都有自己独特的学习风格和需求。了解孩子的学习方式,例如是视觉型、听觉型还是动手型,可以帮助我们更好地提供适合他们的学习资源和方法。观察孩子...
-
怎么管教一个不听话的孩子
1.明确规定和约定:和孩子明确规定和约定,让孩子知道什么是可以做和什么是不可以做的。把规矩和界限告诉孩子,让孩子知道有什么罚则和奖励措施。2.讲道理教育:家长要把事情讲明白,从孩子能听懂的角度去解释。并要告诉孩子,你们的管教是为了帮助他,让他知道这点是对他有...