产后恢复与坐月子常识有哪些 注意五大方面有利于健康
坐月子时期其实是产妇从孕妇过渡到母亲的一个重要时期,很多生理心理的改变与成熟也是在这个时期练就的。产后恢复与坐月子常识有哪些?注意五大方面有利于健康。
在妊娠期,孕妇的生理和心里都会发生一系列的改变,尤其是子宫的变化,因此,子宫的修复是产后恢复的一大重点。当胎儿及胎盘从母体娩出后就完成了分娩的重任,随之而来的就是产后的恢复,这也是产妇的一个重要时期以及任务。妊娠期结束后就是产褥期,时间一般为六周,这也就是坐月子时期,在此期间,产后恢复是尤为重要的。
产妇进入产褥期,身体也会发生改变,在这时,产妇要尤其注意恶露、阴道流血、宫缩、大小便、体温、乳汁分泌等,及时发现产后出血、产后感染等并发症。在观察这些指征的同时,产后的恢复也不可懈怠。产后恢复与坐月子对产妇来说是很重要的,因此,要尤其重视与注意。那么,关于产后与恢复与坐月子有哪些常识呢?下面让小编一一为你介绍。
第一,子宫是妊娠期变化较大的器官,分娩过后的子宫犹如放了气的气球,收缩性变差,容易导致出血。因此,产后要注意阴道流血状况,预防产后出血。
第二,阴道由于胎儿在分娩过程中的扩张,阴道会变得松弛,严重者会导致子宫脱垂。因此,在产后可进行缩肛运动,以此加强阴道收缩,使阴道缩小,同时避免过早参加体力运动。
第三,心理的自我恢复也尤为重要。产妇要学会独立,不可过多依赖家人,因为这是作为一个母亲的责任。
第四,多喝汤水,保持乳汁的充足,保证营养的需要,给予有效的母乳喂养。
第五,要注意清洁卫生,特别是会阴的卫生以及乳房的卫生,注意清洁,经常擦洗,保持干净,以防感染。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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