孕妇是否可以吃薏米 孕妇能否食用薏米呢
1、孕妇一般可以吃薏米,日常生活中应适量食用,以免对身体造成影响。
2、薏米营养多样,富含薏仁油、薏仁脂肪、固醇、维生素B1、碳水化合物及多精氨酸等氨基酸,可有效提高孕妇机体免疫力,还能满足胎儿生长和发育所需的营养物质,从而促进胎儿生长发育,所以孕妇可少量食用薏米。
3、平时需要注意的是不可长期和过量食用薏米,因为薏米还会兴奋子宫平滑肌,从而促进子宫平滑肌收缩,如果长期大量食用,可能会诱发流产,所以孕妇要适量食用。
4、建议孕妇平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及含有丰富蛋白质的食物,需要注意的是不吃辛辣刺激且油腻的食物。
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