孕妇是否可以吃杏 孕妇能不能吃杏
1、孕妇可以吃杏,但需要适量食用。
2、杏子味道酸甜且肉质细腻,适量食用有助于增加孕妇的食欲,对孕妇在怀孕期间出现的恶心、呕吐等症状,有一定的缓解作用。杏子中蛋白质、维生素含量比较多,也含有铁、钙等微量元素,适当食用能够补充机体所需要的营养物质,还可以增强身体的抵抗力,同时也有助于胎儿的生长发育。
3、但是由于杏子属于含糖量较高的水果,过量食用之后,杏子中的糖类物质容易被机体吸收,若不能及时被消耗,就会转化为脂肪囤积在体内,容易引起孕妇肥胖或胎儿过大的情况发生。
4、虽然杏子营养丰富,但没有完全成熟的杏子不要食用,因为此时毒性物质含量过高,容易引起食物中毒。而且,孕妇应注意饮食健康、均衡,避免挑食、偏食、贪食等情况,以免引起孕期营养不良的情况发生。同时建议孕妇可以吃富含蛋白质的食物,如牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。
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