早上以茶代水可以吗 早上以茶代水可不可以
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1、早上尽量不要以茶代水,以茶代水是不好的。茶叶含有咖啡碱。如果你在空腹时摄入过多的咖啡碱,会让你的胃消化吸收过多的咖啡碱,这会刺激你的肠胃。
2、根据个人的身体素质,如果人体身心都很健康,那么经过一整夜的基本新陈代谢,人体内的水分已经消耗了很多,此时的血液浓度值也非常合适。茶可以帮助消除油腻感,稀释血液,降低血压,并补充水的实际效果。但是,要注意最好吃淡茶,而不是喝浓茶,以防止胃粘膜损伤。如果你是一个很容易便秘或肠胃不好的盆友,不要空腹喝茶,因为茶中的单宁酸会使便秘更严重,咖啡碱会刺激肠胃。
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