早餐好吃又简单方便的
早餐好吃又简单方便 - 西式煎蛋三明治
功效:
这款西式煎蛋三明治不仅美味可口,而且营养丰富。蛋提供优质蛋白质,面包提供碳水化合物,蔬菜提供维生素和纤维,是一个健康均衡的早餐选择。
材料:
- 2片全麦面包
- 2个鸡蛋
- 1片切片奶酪
- 适量黄油或橄榄油
- 适量盐和胡椒粉
- 生菜、番茄等配菜(可依个人口味选择)
做法步骤:
1. 在一个平底锅中,加热适量的黄油或橄榄油。
2. 将两个鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。
3. 将面包片放入煎锅中,煎至两面金黄色。
4. 将鸡蛋倒入另一个煎锅中,煎至蛋白凝固而蛋黄保持松软的状态。
5. 将煎好的鸡蛋放在一片面包上,放上切片奶酪,再盖上另一片面包。
6. 关火,将三明治从锅中取出,放在盘子上。可以将生菜、番茄等配菜放在旁边。
7. 享用美味的西式煎蛋三明治!
注意事项:
- 煎蛋时可以根据个人口味调整鸡蛋的熟度,如喜欢蛋黄稍微流动,可以煎得更短一些。
- 可以根据个人喜好在面包上抹一些蛋黄酱、酸黄瓜片等调料。
- 如果希望更健康,可以选择全麦面包和低脂奶酪。
这是一个早餐简单方便又美味的选择,不仅能满足你的味蕾,还能为你的身体提供必要的营养。快来尝试下吧!
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