南瓜的最佳吃法 南瓜可以怎么吃
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1、南瓜瘦肉汤:健脾胃,预防糖尿病。
2、南瓜莲子粥:清热解毒,上火便秘等都有很好的食疗保健功效。
3、南瓜山药粥:补气安神,增强人体免疫力。
4、南瓜绿豆粥:利尿排毒,还能补益肝肾。
5、老南瓜面粉疙瘩汤:有健脾养胃、瘦身美容的功效。
6、南瓜鸡蛋汤:夏日清火祛暑利湿的时令家常汤。
7、南瓜鸡肉丝:补虚补血、益气健胃。
8、南瓜蜂蜜泥:补肺益气、缓解咳嗽。
9、燕麦南瓜粥:增强食欲,补充体力,防止便秘,预防感冒。
10、小米南瓜粥:小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃。
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