为什么橘子不能和奶一起吃

橘子和奶一起吃可能会导致胃部不适和消化问题。这是因为橘子中含有柠檬酸，而奶中含有蛋白质。当柠檬酸与蛋白质结合时，可能会导致在胃中形成不易消化的物质，引起胃部不适、胀气和消化不良。此外，柠檬酸也可能与钙离子结合，降低体内对钙的吸收效果。为了保证健康，最好将橘子和奶分开食用，或者在两者之间间隔一段时间。