晚上喝普洱茶可以吗 晚上能喝普洱茶吗
1、晚上可以适量饮用普洱茶,并不会对机体产生危害,对机体还有一定的好处,因此在日常饮用时不用过于担心,但不宜饮用过多,以免引发不适症状。
2、中医认为普洱茶性凉、味微苦涩,在正常的饮用量下,对机体有生津止渴、清热解毒等好处,但应注意控制饮用量,以免摄入过多而出现夜尿增多的情况,进而影响睡眠质量。由于普洱茶属于寒性食物,因此不管是晚上、早上,或是其他时间段,均不可一次性过多饮用,尤其是脾胃虚寒、体质虚弱等人群,更不宜在晚上喝过多普洱茶,否则可能会引发腹痛、腹泻等胃部不适。
3、从西医角度来讲,普洱茶内含有维生素、钙等多种营养元素,晚上也可以适量饮用普洱茶。由于普洱茶内含有一定量咖啡因等具有兴奋神经作用的成分,因此不可饮用过多,以免影响睡眠。但喝普洱茶有提高工作效率、改善思维等功效并没有临床依据,不可过于迷信而盲目饮用。
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