腹胀吃什么水果
很多人在吃完饭以后会觉的肚子涨涨的,似乎食物都没有消化的感觉,这就是大家所说的腹胀,和大家分享一下腹胀适合吃的水果。
方法/步骤
1水果一:番茄 能够缓解消化不良的方法有很多,除了服用药物之外,很多食物都具有促进消化的作用。比如像番茄,很多的科学家研究发现,在番茄中含有大量的番茄红素,这种营养物质不仅可以有效的促进消化,同时还有利于减少患胰腺癌等癌症的几率。所以我们在日常生活当中,我们不妨通过番茄来起到促进消化以及预防癌症的目的。而且在番茄中还含有大量的维生素C,还能对肠胃起到很好的保护作用。
2水果二:金橘 金橘这种水果在我国南方地区较为常见,营养价值真的是不可低估的,除此之外它还具有非常高的药用价值。我国中医指出,金橘具有止咳润喉的作用,除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。特别是对于经常喝醉酒的人来说,在喝酒前后适当的多吃些金橘,可有效的避免醉酒以及缓解酒后的各种不适症状。
3水果三:山楂 很多妈妈在宝宝出现有胃肠、消化不良等情况的时候,都会让孩子适当的多吃些山楂以及各种山楂制品,以此来帮助促进消化。可以说山楂自古以来就是我国民间常用的一种消食健脾的食品,经过大量的研究发现,山楂不仅可以起到消食积的作用,同时还可以帮助我们调理肠胃功能。尤其是对于一些因为吃肉过多出现的积食情况,山楂更具有绝佳的调理作用。
注意事项
腹胀的人在生活中吃一些适合消化的水果是很有必要的,但是在生活中少食多餐是最好了,这样不仅对肠胃不造成很大的负担,而且还能让肠胃慢慢的恢复胃动力。
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