厌食症怎么办
得了厌食症就会使人们的营养缺乏,然后就会出现很多的疾病,厌食症不管对于哪个年龄段都是有危险的,那么厌食症怎么办一起来看看吧。
方法/步骤
1第一,定时进餐,适当控制零食 所谓定时进餐,就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地“工作”,到正餐的时候,就会渴望进食。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。零食不能想吃就吃,应该安排在两餐之间,或餐后进行,否则会影响食欲。
2第二,节制冷饮和甜食 冷饮和甜食,口感好,味道香,孩子都爱吃,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。上面说的这两种食品都会引起肚子胀,最好要少吃,这样就会影响吃正餐,所以想吃最好在吃完饭之后再吃,或者吃饭前一两个小时都是可以的。
3第三,饮食合理搭配 小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,但对这些营养素的需要并不是等量的,有的营养素需要得多,有的需要得少,所以家长应了解这方面的知识,注意各营养素间的比例,以求均衡饮食。
注意事项
厌食症刚开始可以少食多餐的吃,也可以选择一些自己喜欢吃的食物,然后慢慢的接受别的食物,这样慢慢就能改变过来。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆,还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。
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