百香果的功效与作用是哪些
百香果是一种营养丰富的水果,具有多种功效与作用,包括:
1. 改善消化:百香果中含有丰富的果胶和纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化和吸收食物,缓解便秘等问题。
2. 保护心脏:百香果中的多酚和类黄酮具有很强的抗氧化作用,可以防止心脏疾病和中风等疾病的发生。
3. 增强免疫力:百香果中含有多种维生素和矿物质,有助于增强身体的免疫力,促进机体健康。
4. 改善睡眠:百香果中的蛋白质可以帮助身体合成褪黑素,有助于调节睡眠,缓解失眠等问题。
5. 改善皮肤:百香果中含有维生素C等成分,可以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤的弹性和亮度,缓解皮肤问题。
6. 降低血糖:百香果中的黄酮类物质可以提高胰岛素的敏感性,降低血糖水平,有助于预防和治疗糖尿病等疾病。
7. 减肥健身:百香果中的膳食纤维可以促进消化和排便,缓解便秘,有助于减肥健身和维持身体健康。
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